Sama jestem Mamą trójki maluchów i wiem jak trudne potrafią być wieczory…
- „Mamo, a dlaczego teraz ja pierwszy się muszę kąpać? Dlaczego nie ona?
- Już kolacja…!? Ale ja się teraz bawię…
- Nie chcę myć zębów… to nudne…
- Mamo, a przeczytasz mi jeszcze kolejną książkę…?
Itd… można by tu wymieniać i wymieniać… A wieczór się dłuży i dłuży…
My, Rodzice – padamy na twarz, a dzieci nadal mają TYLE ENERGII, że obdzieliłyby nią cały świat…
A możemy tak…. Spróbować „odczarować te wieczory”? I przemienić je uporządkować je trochę…? Czy tak się da?
To, co ratowało nas: mnie i mojego Męża – to STAŁY RYTUAŁ.
Fakt, nie zawsze nam wychodzi.
Często się zdarza, że znów „wypadamy z rytmu”, ale jak już nam się uda, to czujemy satysfakcję i przede wszystkim mamy wolny wieczór dla siebie.
Spróbujcie naszych rad i przetestujcie na swoich dzieciach. Wierzę, że dadzą Wam ulgę i przyniosą spokojny wieczór:)
1. Stały rytm i przewidywalność
Dzieci czują się bezpiecznie, gdy wiedzą, co je czeka.
Wieczorny plan: kolacja, kąpiel, czytanie, audiobajka, sen – może być najlepszym przyjacielem spokoju.
2. Chwila na wyciszenie – bez ekranów
Ostatnie 2 godziny przed snem dobrze jest spędzić bez mocnych bodźców.
POLECAM:
- WYŁĄCZENIE wszystkich ekranów oraz muzyki w tle – 2 h przed zaśnięciem: (telewizor/tablet/telefon, radio.) Niech dom wypełnia cisza. To nie tylko ułatwia zasypianie, ale też wpływa pozytywnie na jakość snu.
- ZASŁONIENIE OKIEN – zrobienie klimatu wieczoru; odcięcie od mocnego światła (zwłaszcza latem) – daje dobry efekt. Nastraja na odpoczynek. Dla dzieci to znak, że dzień powoli dobiega końca
3. Najpierw kolacja – potem kąpiel
Taką radę kiedyś usłyszałam. I według mnie, ma ona wielki sens.
Wszyscy wiemy, że nie jest dobrze kłaść się do łóżka z pełnym brzuchem…
Dlatego postarajmy się zadbać o tę kolejność: kolacja – kąpiel – piżamka – mycie zębów i HOP… z łazienki do pokoju – PROSTO do łóżka! 😀
4. Wspólne czytanie = wspólna bliskość
Ach! Dotarliśmy już tu…- do łóżka 🙂
Usiądźcie razem pod kocem, z przytulanką w dłoni, i poczytaj dziecku bajkę.
Dla dziecka to ważny moment: „Jestem ważny, jestem kochany”.
Po bajce możecie porozmawiać o tym, co wydarzyło się w historii – to świetna okazja do rozwoju emocjonalnego.
Ale… wiem też, że nie zawsze masz siły na to, by czytać każdego wieczoru…
Więc tu, z pomocą leci do Ciebie aplikacja Bajkowe Poddasze
5. Ciepłe audiobajki na zakończenie dnia
Włącz audiobajkę z aplikacji Bajkowe Poddasze.
Delikatny głos lektora, spokojny ton mówienia, kojąca muzyka i mądre, bezpieczne treści pomagają wyciszyć emocje i przenieść się do otulającego, bajkowego świata.
Specjalnie, do zasypiania stworzyłam serię BAJKI USYPIANKI oraz Kołysanki Mamy.
Jednak wiem też, że niektóre dzieci wolą słuchać swoich ulubionych audiobajek przygodowych. Takie też znajdziecie na Bajkowym Poddaszu!
W aplikacji są również playlisty z kojącymi piosenkami, które idealnie nadają się na zakończenie dnia.
By nie bodźcować dziecka żadnym ekranem telefonu – polecam Ci
łączenie się z głośnikiem po bluetooth.
Wtedy głośnik stawiasz na stoliczku, komórkę zabierasz ze sobą i sterujesz nią z drugiego pokoju. Czyż to nie wspaniałe?
6. Przytulenie – buziaczek – i wychodzisz z pokoju
Włączenie audiobajki (piosenki) to sygnał dla Twojego dziecka, że teraz zostaje ze swoją ukochaną bajką, a Mama lub Tata wychodzą do pokoju obok.
Przytul, daj buziaczka i zapewnij swoje dziecko, że jesteś blisko.
Możesz zostawić mu lekko uchylone drzwi. Życz pięknych snów i po prostu wyjdź.
………………………….
Będą różne momenty… różne wieczory… te idealne i te nieidealne…
Takie jest życie:)
Ale wierzę, że te moje rytuały, z mojego życia – mogą się Wam przydać
Dzięki Bajkowemu Poddaszu Ty odpoczniesz, a Twoje dziecko będzie zaopiekowane i wierzę, że będzie miało piękne sny!
Wieczory mogą być nie tylko spokojne, ale i pełne pięknych emocji, bliskości i… nutki tajemniczości ✨
📲 Jeśli jeszcze nie masz naszej aplikacji – pobierz ją i przetestuj darmowe treści!
Link do aplikacji 💗
Kasia Hilbrycht
Twórczyni Bajkowego Poddasza
Mama trójki dzieci
